Závěsný trénink vznikl u amerického vojenské útvaru Navy SEAL jako cvičení pro vybudování tělesné kondice který rozvíjí sílu, rovnováhu, flexibilitu a stabilitu současně. Splnění těchto podmínek vyžaduje využití TRX závěsného tréninku, vysoce účinný nástroj, který využívá gravitaci a tělesnou hmotnost sportovce.
Cvičení pomocí TRX závěsného tréninku
TRX závěsný trénink je originální a nejlepší způsob cvičení s vahou vlastního těla. Neustále můžete kontrolovat svou zátěž - můžete upravit pozici těla nebo snížit odpor.
.JPG)
TRX závěsný trénink:
- poskytuje rychlé a efektivní trénování celého těla
- pomáhá budovat stabilitu ve středu těla díky neustále pracujícímu "core"
- zvyšuje svalovou vytrvalost
- je určen pro lidi všech úrovní (od sportovce až po seniory)
Tisíce lidi cvičí TRX závěsný trénink, od obyčejných lidí, kteří se chtějí cítit a vypadat co nejlépe až po špičkové světové atlety. TRX dnes běžné používá americká armáda a lze jej také nalézt v šatnách týmů amerického baseballu (MLB), basketbalu (NBA) či bojovníků UFC. Chybět nemůže ani u vrcholových olympijských sportovců jako jsou plavci, cyklisté nebo běžci.
Kratičkou upoutávku o tom, že TRX je skutečně pro každého najdete na následujícím videu.
S využitím vlastní tělesné hmotnosti TRX závěsný trénink poskytuje lepší výkon a funkčnost než většina drahých izolovaných strojů.